韓国料理 和え物類 もやしのナムル と香辛料類 バジル 粉の栄養素を比較
韓国料理 和え物類 もやしのナムルと香辛料類 バジル 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 韓国料理 和え物類 もやしのナムル | 香辛料類 バジル 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 84.4 | 10.9 | 73.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.5 | 17.3 | -14.8 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 21.1 | -18 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.2 | 2.2 | 2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.5 | 2.2 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | | 2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | | 2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 54.4 | -50.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | | 2.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 50.6 | -44.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 15.2 | -13.2 | g | | ナトリウム | 510 | 59 | 451 | mg | | カリウム | 160 | 3100 | -2940 | mg | | カルシウム | 91 | 2800 | -2709 | mg | | マグネシウム | 29 | 760 | -731 | mg | | リン | 62 | 330 | -268 | mg | | 鉄 | 1.2 | 120 | -118.8 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.9 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 1.99 | -1.88 | mg | | マンガン | 0.38 | 10 | -9.62 | mg | | ヨウ素 | 0 | 42 | -42 | μg | | セレン | 1 | 18 | -17 | μg | | クロム | (Tr) | 47 | -47 | μg | | モリブデン | 5 | 200 | -195 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 85 | 0 | 85 | μg | | β-カロテン | 1700 | 2400 | -700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 15 | 61 | -46 | μg | | β-カロテン当量 | 1700 | 2500 | -800 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 210 | -70 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 4.7 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.4 | 0.7 | 1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 160 | 820 | -660 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.26 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 1.09 | -1.02 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 7.9 | -7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 12 | -11.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 1.75 | -1.67 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 64 | 290 | -226 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 2.39 | -2.15 | mg | | ビオチン | 1.3 | 62 | -60.7 | μg | | ビタミンC | 9 | 1 | 8 | mg | | アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | g | | 備考 | | 別名： めぼうき、 バジリコ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |