韓国料理 和え物類 もやしのナムル とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキの栄養素を比較
韓国料理 和え物類 もやしのナムルとケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 韓国料理 和え物類 もやしのナムル | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 84.4 | 43.1 | 41.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.5 | 5.3 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 5.8 | -2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.2 | 25.2 | -21 | g | | コレステロール | 0 | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 4.5 | 27.5 | -23 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | 21.9 | -19.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 20.5 | -18 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 24.7 | -20.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | 0.3 | 2.4 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 21.9 | -16.2 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 2 | 1 | 1 | g | | ナトリウム | 510 | 210 | 300 | mg | | カリウム | 160 | 93 | 67 | mg | | カルシウム | 91 | 98 | -7 | mg | | マグネシウム | 29 | 9 | 20 | mg | | リン | 62 | 75 | -13 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.2 | 1 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.38 | 0.08 | 0.3 | mg | | ヨウ素 | 0 | 10 | -10 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | (Tr) | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 5 | 8 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | 85 | 0 | 85 | μg | | β-カロテン | 1700 | 38 | 1662 | μg | | β-クリプトキサンチン | 15 | 1 | 14 | μg | | β-カロテン当量 | 1700 | 93 | 1607 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 160 | -20 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.7 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.4 | 0.1 | 2.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 160 | 8 | 152 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 64 | 8 | 56 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.34 | -0.1 | mg | | ビオチン | 1.3 | 1.9 | -0.6 | μg | | ビタミンC | 9 | 2 | 7 | mg | | アルコール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.5 | 0.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |