韓国料理 和え物類 もやしのナムル とケーキ・ペストリー類 ホットケーキの栄養素を比較
韓国料理 和え物類 もやしのナムルとケーキ・ペストリー類 ホットケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 韓国料理 和え物類 もやしのナムル | ケーキ・ペストリー類 ホットケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 84.4 | 40 | 44.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.5 | 7 | -4.5 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 7.7 | -4.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.2 | 4.9 | -0.7 | g | | コレステロール | 0 | 77 | -77 | mg | | 脂質 | 4.5 | 5.4 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.8 | 47.4 | -44.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.5 | 43.8 | -41.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 45.2 | -41.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | 1.1 | 1.6 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 45.3 | -39.6 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2 | 1.6 | 0.4 | g | | ナトリウム | 510 | 260 | 250 | mg | | カリウム | 160 | 210 | -50 | mg | | カルシウム | 91 | 110 | -19 | mg | | マグネシウム | 29 | 13 | 16 | mg | | リン | 62 | 160 | -98 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.38 | (Tr) | 0.38 | mg | | ヨウ素 | 0 | 12 | -12 | μg | | セレン | 1 | 6 | -5 | μg | | クロム | (Tr) | 3 | -3 | μg | | モリブデン | 5 | 9 | -4 | μg | | レチノール | 0 | 51 | -51 | μg | | α-カロテン | 85 | 0 | 85 | μg | | β-カロテン | 1700 | 3 | 1697 | μg | | β-クリプトキサンチン | 15 | 2 | 13 | μg | | β-カロテン当量 | 1700 | 4 | 1696 | μg | | レチノール活性当量 | 140 | 21 | 119 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.5 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.4 | 0.2 | 2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 160 | 3 | 157 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.16 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 2.1 | -1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 64 | 15 | 49 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.68 | -0.44 | mg | | ビオチン | 1.3 | 5.1 | -3.8 | μg | | ビタミンC | 9 | (Tr) | 9 | mg | | アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.7 | 0.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |