和風料理 その他 アジの南蛮漬け とふのり 素干しの栄養素を比較
和風料理 その他 アジの南蛮漬けとふのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 その他 アジの南蛮漬け | ふのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 78 | 14.7 | 63.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | | 6.7 | g | | たんぱく質 | 8.1 | 13.8 | -5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 0.6 | 5 | g | | コレステロール | 27 | 24 | 3 | mg | | 脂質 | 6.1 | 1 | 5.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.3 | | 5.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | | 4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 15.1 | -7.6 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 43.1 | -42.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.2 | 57.8 | -51.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 12.7 | -11.4 | g | | ナトリウム | 290 | 2700 | -2410 | mg | | カリウム | 190 | 600 | -410 | mg | | カルシウム | 37 | 330 | -293 | mg | | マグネシウム | 19 | 730 | -711 | mg | | リン | 110 | 130 | -20 | mg | | 鉄 | 0.4 | 4.8 | -4.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.38 | -0.34 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.65 | -0.55 | mg | | ヨウ素 | 8 | | 8 | μg | | セレン | 23 | | 23 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 230 | 38 | 192 | μg | | β-カロテン | 360 | 670 | -310 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 34 | -27 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 700 | -260 | μg | | レチノール活性当量 | 39 | 59 | -20 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.7 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.4 | 0 | 2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 9 | 430 | -421 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.61 | -0.55 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.7 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 4.6 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.13 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 68 | -61 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.94 | -0.72 | mg | | ビオチン | 2.3 | | 2.3 | μg | | ビタミンC | 3 | 1 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 6.9 | -6.2 | g | | 備考 | | 別名： のげのり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |