和風料理 その他 アジの南蛮漬け といわのり 素干しの栄養素を比較
和風料理 その他 アジの南蛮漬けといわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 その他 アジの南蛮漬け | いわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 78 | 8.4 | 69.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 26.5 | -19.8 | g | | たんぱく質 | 8.1 | 34.8 | -26.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 0.4 | 5.2 | g | | コレステロール | 27 | 30 | -3 | mg | | 脂質 | 6.1 | 0.7 | 5.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.3 | 0.5 | 4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 0.4 | 4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 11.3 | -3.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 36.4 | -35.5 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.2 | 39.1 | -32.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 17 | -15.7 | g | | ナトリウム | 290 | 2100 | -1810 | mg | | カリウム | 190 | 4500 | -4310 | mg | | カルシウム | 37 | 86 | -49 | mg | | マグネシウム | 19 | 340 | -321 | mg | | リン | 110 | 530 | -420 | mg | | 鉄 | 0.4 | 48 | -47.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 2.3 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.39 | -0.35 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.58 | -1.48 | mg | | ヨウ素 | 8 | | 8 | μg | | セレン | 23 | | 23 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 2 | | 2 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 230 | 3600 | -3370 | μg | | β-カロテン | 360 | 25000 | -24640 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 1900 | -1893 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 28000 | -27560 | μg | | レチノール活性当量 | 39 | 2300 | -2261 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 4.2 | -3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.4 | 0 | 2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 9 | 1700 | -1691 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.57 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 2.07 | -2.01 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 5.4 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 13 | -9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.38 | -0.26 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 40 | -37.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 1500 | -1493 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.71 | -0.49 | mg | | ビオチン | 2.3 | | 2.3 | μg | | ビタミンC | 3 | 3 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 5.3 | -4.6 | g | | 備考 | | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |