和風料理 その他 アジの南蛮漬け とチアシード 乾の栄養素を比較
和風料理 その他 アジの南蛮漬けとチアシード 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 その他 アジの南蛮漬け | チアシード 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 78 | 6.5 | 71.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 18 | -11.3 | g | | たんぱく質 | 8.1 | 19.4 | -11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 32.7 | -27.1 | g | | コレステロール | 27 | 1 | 26 | mg | | 脂質 | 6.1 | 33.9 | -27.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.3 | 0.9 | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 0.9 | 3.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 0 | 7.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 36.9 | -36 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.2 | 34.5 | -28.3 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.7 | -3.4 | g | | ナトリウム | 290 | 0 | 290 | mg | | カリウム | 190 | 760 | -570 | mg | | カルシウム | 37 | 570 | -533 | mg | | マグネシウム | 19 | 360 | -341 | mg | | リン | 110 | 820 | -710 | mg | | 鉄 | 0.4 | 7.6 | -7.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 5.9 | -5.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.79 | -1.75 | mg | | マンガン | 0.1 | 4.8 | -4.7 | mg | | ヨウ素 | 8 | 0 | 8 | μg | | セレン | 23 | 11 | 12 | μg | | クロム | 1 | 8 | -7 | μg | | モリブデン | 2 | 44 | -42 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 230 | 0 | 230 | μg | | β-カロテン | 360 | 3 | 357 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 3 | 437 | μg | | レチノール活性当量 | 39 | 0 | 39 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.4 | 14 | -11.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | ビタミンK | 9 | 1 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.97 | -0.91 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.25 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 9.8 | -7.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 15 | -11.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.42 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 84 | -77 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.53 | -0.31 | mg | | ビオチン | 2.3 | 24 | -21.7 | μg | | ビタミンC | 3 | 1 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |