和風料理 その他 アジの南蛮漬け とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
和風料理 その他 アジの南蛮漬けとつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 その他 アジの南蛮漬け | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 78 | 12 | 66 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 17.8 | -11.1 | g | | たんぱく質 | 8.1 | 20.8 | -12.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 1 | 4.6 | g | | コレステロール | 27 | 0 | 27 | mg | | 脂質 | 6.1 | 1.6 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.3 | 39.6 | -34.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 36.1 | -31.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 43.3 | -35.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 22 | -21.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.2 | 61.8 | -55.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.9 | -2.6 | g | | ナトリウム | 290 | 1 | 289 | mg | | カリウム | 190 | 1400 | -1210 | mg | | カルシウム | 37 | 280 | -243 | mg | | マグネシウム | 19 | 230 | -211 | mg | | リン | 110 | 320 | -210 | mg | | 鉄 | 0.4 | 11 | -10.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.73 | -0.69 | mg | | マンガン | 0.1 | 2.92 | -2.82 | mg | | ヨウ素 | 8 | 0 | 8 | μg | | セレン | 23 | 3 | 20 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 2 | 220 | -218 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 230 | 1 | 229 | μg | | β-カロテン | 360 | 20 | 340 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 3 | 4 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 22 | 418 | μg | | レチノール活性当量 | 39 | 2 | 37 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.4 | 5.4 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 8.1 | -7.6 | mg | | ビタミンK | 9 | 50 | -41 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.5 | -0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.13 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 2 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 5.9 | -2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.28 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 210 | -203 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.75 | -0.53 | mg | | ビオチン | 2.3 | 9.7 | -7.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 3 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |