和風料理 その他 アジの南蛮漬け と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の栄養素を比較
和風料理 その他 アジの南蛮漬けと大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 その他 アジの南蛮漬け | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 78 | 6.9 | 71.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 49.7 | -43 | g | | たんぱく質 | 8.1 | 50.4 | -42.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 30 | -24.4 | g | | コレステロール | 27 | 0 | 27 | mg | | 脂質 | 6.1 | 32.1 | -26 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.3 | 2.7 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | 2.6 | 2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 7 | 0.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 3 | -2.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.2 | 7.2 | -1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.3 | -2 | g | | ナトリウム | 290 | 12 | 278 | mg | | カリウム | 190 | 840 | -650 | mg | | カルシウム | 37 | 210 | -173 | mg | | マグネシウム | 19 | 220 | -201 | mg | | リン | 110 | 600 | -490 | mg | | 鉄 | 0.4 | 8.3 | -7.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 4.9 | -4.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 3.27 | -3.23 | mg | | マンガン | 0.1 | 3.43 | -3.33 | mg | | ヨウ素 | 8 | 3 | 5 | μg | | セレン | 23 | 7 | 16 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 2 | 270 | -268 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 230 | 1 | 229 | μg | | β-カロテン | 360 | 7 | 353 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | 2 | 5 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 8 | 432 | μg | | レチノール活性当量 | 39 | 1 | 38 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.4 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 2.4 | 12 | -9.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 5.2 | -4.7 | mg | | ビタミンK | 9 | 55 | -46 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.35 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 1.4 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 13 | -9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.32 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 38 | -31 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 0.55 | -0.33 | mg | | ビオチン | 2.3 | 37 | -34.7 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | Tr | 0.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |