和風料理 その他 アジの南蛮漬け と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
和風料理 その他 アジの南蛮漬けと茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 その他 アジの南蛮漬け | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 78 | 2.8 | 75.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.7 | 19.1 | -12.4 | g | | たんぱく質 | 8.1 | 24.5 | -16.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.6 | 2.9 | 2.7 | g | | コレステロール | 27 | 0 | 27 | mg | | 脂質 | 6.1 | 4.7 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.3 | | 5.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.6 | | 4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.5 | 8.4 | -0.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 46.5 | -45.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.2 | 47.7 | -41.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 5 | -3.7 | g | | ナトリウム | 290 | 3 | 287 | mg | | カリウム | 190 | 2200 | -2010 | mg | | カルシウム | 37 | 450 | -413 | mg | | マグネシウム | 19 | 200 | -181 | mg | | リン | 110 | 290 | -180 | mg | | 鉄 | 0.4 | 20 | -19.6 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 3.2 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.3 | -1.26 | mg | | マンガン | 0.1 | 55 | -54.9 | mg | | ヨウ素 | 8 | 4 | 4 | μg | | セレン | 23 | 3 | 20 | μg | | クロム | 1 | 8 | -7 | μg | | モリブデン | 2 | 1 | 1 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 230 | | 230 | μg | | β-カロテン | 360 | | 360 | μg | | β-クリプトキサンチン | 7 | | 7 | μg | | β-カロテン当量 | 440 | 13000 | -12560 | μg | | レチノール活性当量 | 39 | 1100 | -1061 | μg | | ビタミンD | 3.9 | 0 | 3.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 65 | -64.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 6.2 | -6.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.4 | 7.5 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 9 | 1400 | -1391 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.36 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 1.43 | -1.37 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 4.1 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 11 | -7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.46 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 2.1 | 0 | 2.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 1300 | -1293 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 3.1 | -2.88 | mg | | ビオチン | 2.3 | 52 | -49.7 | μg | | ビタミンC | 3 | 260 | -257 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |