和風料理 煮物類 ひじきのいため煮 と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の栄養素を比較
和風料理 煮物類 ひじきのいため煮と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 ひじきのいため煮 | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 80.8 | 6.2 | 74.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 2.8 | | 2.8 | g | | たんぱく質 | 3.1 | 20.3 | -17.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | | 3.5 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4 | 2.5 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.9 | | 6.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.5 | | 6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.3 | 13.6 | -6.3 | g | | 食物繊維総量 | 3.4 | 38.1 | -34.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 9.9 | 51.7 | -41.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.2 | 5.4 | -3.2 | g | | ナトリウム | 560 | 3 | 557 | mg | | カリウム | 180 | 2000 | -1820 | mg | | カルシウム | 100 | 470 | -370 | mg | | マグネシウム | 43 | 220 | -177 | mg | | リン | 45 | 320 | -275 | mg | | 鉄 | 0.6 | 17 | -16.4 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 4 | -3.7 | mg | | 銅 | 0.03 | 2.1 | -2.07 | mg | | マンガン | 0.23 | 21 | -20.77 | mg | | ヨウ素 | 750 | 6 | 744 | μg | | セレン | 3 | 8 | -5 | μg | | クロム | 2 | 18 | -16 | μg | | モリブデン | 7 | 2 | 5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 240 | | 240 | μg | | β-カロテン | 870 | | 870 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 1000 | 900 | 100 | μg | | レチノール活性当量 | 84 | 75 | 9 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 9.8 | -9.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.7 | 1.6 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 40 | 1500 | -1460 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.8 | -0.78 | mg | | ナイアシン | 0.4 | 10 | -9.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1 | 13 | -12 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 210 | -204 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 2 | -1.92 | mg | | ビオチン | 2.2 | 32 | -29.8 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0 | 1.4 | g | | 備考 | | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |