和風料理 煮物類 肉じゃが とらっかせい ピーナッツバターの栄養素を比較
和風料理 煮物類 肉じゃがとらっかせい ピーナッツバターの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 肉じゃが | らっかせい ピーナッツバター | 差 | 単位 | | 水分 | 79.6 | 1.2 | 78.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.8 | 19.7 | -15.9 | g | | たんぱく質 | 4.3 | 20.6 | -16.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 47.8 | -46.7 | g | | コレステロール | 9 | 0 | 9 | mg | | 脂質 | 1.3 | 50.4 | -49.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.4 | 19.8 | -8.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.3 | 18.6 | -8.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.5 | 20.5 | -8 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 7.6 | -6.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 13 | 24.9 | -11.9 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.7 | 2.9 | -1.2 | g | | ナトリウム | 480 | 350 | 130 | mg | | カリウム | 210 | 650 | -440 | mg | | カルシウム | 13 | 47 | -34 | mg | | マグネシウム | 14 | 180 | -166 | mg | | リン | 44 | 370 | -326 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.6 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.7 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.65 | -0.58 | mg | | マンガン | 0.14 | 1.45 | -1.31 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 3 | 5 | -2 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 5 | 92 | -87 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 430 | 0 | 430 | μg | | β-カロテン | 520 | 3 | 517 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 630 | 4 | 626 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | Tr | 53 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 4.8 | -4.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 7.1 | -7 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.09 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 16 | -15.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 20 | -18.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.36 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 14 | 86 | -72 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.87 | -1.57 | mg | | ビオチン | 1.4 | 79 | -77.6 | μg | | ビタミンC | 9 | 0 | 9 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.9 | 0.3 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |