和風料理 煮物類 肉じゃが と香辛料類 パセリ 乾の栄養素を比較
和風料理 煮物類 肉じゃがと香辛料類 パセリ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 肉じゃが | 香辛料類 パセリ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.6 | 5 | 74.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.8 | 27.7 | -23.9 | g | | たんぱく質 | 4.3 | 28.7 | -24.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 2.2 | -1.1 | g | | コレステロール | 9 | 0 | 9 | mg | | 脂質 | 1.3 | 2.2 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.4 | 5.5 | 5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.3 | 5.4 | 4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.5 | 52.6 | -40.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | | 1.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 13 | 51.6 | -38.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 12.5 | -10.8 | g | | ナトリウム | 480 | 880 | -400 | mg | | カリウム | 210 | 3600 | -3390 | mg | | カルシウム | 13 | 1300 | -1287 | mg | | マグネシウム | 14 | 380 | -366 | mg | | リン | 44 | 460 | -416 | mg | | 鉄 | 0.8 | 18 | -17.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.6 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.97 | -0.9 | mg | | マンガン | 0.14 | 6.63 | -6.49 | mg | | ヨウ素 | 0 | 22 | -22 | μg | | セレン | 3 | 7 | -4 | μg | | クロム | 1 | 38 | -37 | μg | | モリブデン | 5 | 110 | -105 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 430 | 0 | 430 | μg | | β-カロテン | 520 | 28000 | -27480 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 630 | 28000 | -27370 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 2300 | -2247 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 7.2 | -7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.6 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 1300 | -1297 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.89 | -0.84 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 2.02 | -1.97 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 12 | -11.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 20 | -18.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 1.47 | -1.33 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 14 | 1400 | -1386 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 1.68 | -1.38 | mg | | ビオチン | 1.4 | 24 | -22.6 | μg | | ビタミンC | 9 | 820 | -811 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 2.2 | -1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |