和風料理 煮物類 肉じゃが と菓子パン類 チョココロネの栄養素を比較
和風料理 煮物類 肉じゃがと菓子パン類 チョココロネの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 肉じゃが | 菓子パン類 チョココロネ | 差 | 単位 | | 水分 | 79.6 | 33.5 | 46.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.8 | 5.2 | -1.4 | g | | たんぱく質 | 4.3 | 5.8 | -1.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 14.6 | -13.5 | g | | コレステロール | 9 | 21 | -12 | mg | | 脂質 | 1.3 | 15.3 | -14 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.4 | 44.3 | -32.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.3 | 40.9 | -30.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.5 | 44.6 | -32.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 1.1 | 0.2 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 13 | 44.4 | -31.4 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.7 | 0.9 | 0.8 | g | | ナトリウム | 480 | 170 | 310 | mg | | カリウム | 210 | 160 | 50 | mg | | カルシウム | 13 | 76 | -63 | mg | | マグネシウム | 14 | 18 | -4 | mg | | リン | 44 | 92 | -48 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.6 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.12 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 0 | 6 | -6 | μg | | セレン | 3 | 12 | -9 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 5 | 9 | -4 | μg | | レチノール | 1 | 26 | -25 | μg | | α-カロテン | 430 | 0 | 430 | μg | | β-カロテン | 520 | 34 | 486 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 630 | 37 | 593 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 21 | 32 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 4.5 | -4.4 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0.8 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 3 | 7 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.07 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.14 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 1.6 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.04 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 14 | 25 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.59 | -0.29 | mg | | ビオチン | 1.4 | 3.1 | -1.7 | μg | | ビタミンC | 9 | (Tr) | 9 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | g | | 備考 | | 部分割合： パン 5、チョコクリーム 4
テオブロミン：Tr、ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |