和風料理 煮物類 肉じゃが と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベールの栄養素を比較
和風料理 煮物類 肉じゃがと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 肉じゃが | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ カマンベール | 差 | 単位 | | 水分 | 79.6 | 51.8 | 27.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.8 | 17.7 | -13.9 | g | | たんぱく質 | 4.3 | 19.1 | -14.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 22.5 | -21.4 | g | | コレステロール | 9 | 87 | -78 | mg | | 脂質 | 1.3 | 24.7 | -23.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.4 | 0 | 11.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.3 | 0 | 10.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.5 | 4.2 | 8.3 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 13 | 0.9 | 12.1 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.7 | 3.5 | -1.8 | g | | ナトリウム | 480 | 800 | -320 | mg | | カリウム | 210 | 120 | 90 | mg | | カルシウム | 13 | 460 | -447 | mg | | マグネシウム | 14 | 20 | -6 | mg | | リン | 44 | 330 | -286 | mg | | 鉄 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.8 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.02 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.14 | 0.01 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | 0 | 17 | -17 | μg | | セレン | 3 | 14 | -11 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 5 | 8 | -3 | μg | | レチノール | 1 | 230 | -229 | μg | | α-カロテン | 430 | | 430 | μg | | β-カロテン | 520 | | 520 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 630 | 140 | 490 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 240 | -187 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.9 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.03 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.48 | -0.43 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 0.7 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 4.7 | -3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.08 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 1.3 | -1.2 | μg | | 葉酸 | 14 | 47 | -33 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 0.49 | -0.19 | mg | | ビオチン | 1.4 | 6.3 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 9 | 0 | 9 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 2 | -0.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |