和風料理 煮物類 肉じゃが と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の栄養素を比較
和風料理 煮物類 肉じゃがと畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 肉じゃが | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.6 | 72 | 7.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.8 | 17.3 | -13.5 | g | | たんぱく質 | 4.3 | 20.4 | -16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 1.9 | -0.8 | g | | コレステロール | 9 | 250 | -241 | mg | | 脂質 | 1.3 | 3.4 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 11.4 | 2.5 | 8.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10.3 | 2.3 | 8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 12.5 | 7.1 | 5.4 | g | | 食物繊維総量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 13 | 2.5 | 10.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.7 | 0 | g | | ナトリウム | 480 | 55 | 425 | mg | | カリウム | 210 | 290 | -80 | mg | | カルシウム | 13 | 5 | 8 | mg | | マグネシウム | 14 | 20 | -6 | mg | | リン | 44 | 340 | -296 | mg | | 鉄 | 0.8 | 13 | -12.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 6.9 | -6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.99 | -0.92 | mg | | マンガン | 0.14 | | 0.14 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 3 | 67 | -64 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 5 | 120 | -115 | μg | | レチノール | 1 | 13000 | -12999 | μg | | α-カロテン | 430 | | 430 | μg | | β-カロテン | 520 | | 520 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 630 | Tr | 630 | μg | | レチノール活性当量 | 53 | 13000 | -12947 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.3 | -1.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | Tr | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.34 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 3.6 | -3.55 | mg | | ナイアシン | 0.9 | 14 | -13.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.6 | 19 | -17.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.57 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 25 | -24.9 | μg | | 葉酸 | 14 | 810 | -796 | μg | | パントテン酸 | 0.3 | 7.19 | -6.89 | mg | | ビオチン | 1.4 | 80 | -78.6 | μg | | ビタミンC | 9 | 20 | -11 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | g | | 備考 | | 別名： レバー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |