和風料理 煮物類 筑前煮 とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
和風料理 煮物類 筑前煮とチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 筑前煮 | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 80.4 | 0.5 | 79.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.1 | 5.8 | -1.7 | g | | たんぱく質 | 4.4 | 6.9 | -2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.3 | 32.8 | -29.5 | g | | コレステロール | 19 | 19 | 0 | mg | | 脂質 | 3.5 | 34.1 | -30.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.8 | 59.3 | -52.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.9 | 56.5 | -50.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.8 | 53.9 | -45.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.8 | 3.9 | -2.1 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 10.2 | 55.8 | -45.6 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.5 | 1.8 | -0.3 | g | | ナトリウム | 430 | 64 | 366 | mg | | カリウム | 160 | 440 | -280 | mg | | カルシウム | 22 | 240 | -218 | mg | | マグネシウム | 15 | 74 | -59 | mg | | リン | 55 | 240 | -185 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.4 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.6 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.05 | 0.55 | -0.5 | mg | | マンガン | 0.21 | 0.41 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | 0 | 19 | -19 | μg | | セレン | 1 | 6 | -5 | μg | | クロム | 0 | 24 | -24 | μg | | モリブデン | 2 | 11 | -9 | μg | | レチノール | 6 | 63 | -57 | μg | | α-カロテン | 490 | 4 | 486 | μg | | β-カロテン | 720 | 35 | 685 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 880 | 37 | 843 | μg | | レチノール活性当量 | 80 | 66 | 14 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 1 | -0.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.8 | 6.5 | -5.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 12 | 6 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.41 | -0.36 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 1.7 | 2.8 | -1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 16 | 18 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.31 | 1.56 | -1.25 | mg | | ビオチン | 0.9 | 7.6 | -6.7 | μg | | ビタミンC | 4 | 0 | 4 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.2 | 0.9 | g | | 備考 | 別名：とり肉と野菜の炒め煮、炒り鶏、筑前炊き、がめ煮 | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |