和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮 とらっかせい 小粒種 いりの栄養素を比較
和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮とらっかせい 小粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮 | らっかせい 小粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 82.3 | 2.1 | 80.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3 | 25 | -22 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 26.5 | -23.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.9 | 50.3 | -46.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.2 | 49.4 | -45.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | 10.7 | -5.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.9 | 10 | -5.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 13 | -5.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 7.2 | -5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.7 | 19.6 | -10.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 2.4 | -1 | g | | ナトリウム | 420 | 2 | 418 | mg | | カリウム | 67 | 770 | -703 | mg | | カルシウム | 47 | 50 | -3 | mg | | マグネシウム | 19 | 200 | -181 | mg | | リン | 50 | 390 | -340 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.7 | -1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.69 | -0.61 | mg | | マンガン | 0.29 | | 0.29 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | (Tr) | | 0 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 180 | | 180 | μg | | β-カロテン | 420 | | 420 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 510 | 7 | 503 | μg | | レチノール活性当量 | 42 | 1 | 41 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 11 | -10.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | 7.1 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 17 | Tr | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.23 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 17 | -16.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 22 | -21.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.46 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 7 | 57 | -50 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 2.19 | -2.12 | mg | | ビオチン | 1.3 | | 1.3 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |