和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮 と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の栄養素を比較
和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 82.3 | 6.9 | 75.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3 | 49.7 | -46.7 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 50.4 | -47 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.9 | 30 | -26.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.2 | 32.1 | -27.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | 2.7 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.9 | 2.6 | 2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 7 | 0.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 3 | -0.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.7 | 7.2 | 1.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.3 | -1.9 | g | | ナトリウム | 420 | 12 | 408 | mg | | カリウム | 67 | 840 | -773 | mg | | カルシウム | 47 | 210 | -163 | mg | | マグネシウム | 19 | 220 | -201 | mg | | リン | 50 | 600 | -550 | mg | | 鉄 | 0.7 | 8.3 | -7.6 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 4.9 | -4.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 3.27 | -3.19 | mg | | マンガン | 0.29 | 3.43 | -3.14 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | 2 | 7 | -5 | μg | | クロム | (Tr) | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 6 | 270 | -264 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 180 | 1 | 179 | μg | | β-カロテン | 420 | 7 | 413 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 510 | 8 | 502 | μg | | レチノール活性当量 | 42 | 1 | 41 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.4 | -2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | 12 | -10 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 5.2 | -4.6 | mg | | ビタミンK | 17 | 55 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.35 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.12 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 1.4 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 13 | -12.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.32 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 7 | 38 | -31 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 0.55 | -0.48 | mg | | ビオチン | 1.3 | 37 | -35.7 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | Tr | 1.1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |