和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮 と香辛料類 カレー粉の栄養素を比較
和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮と香辛料類 カレー粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮 | 香辛料類 カレー粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 82.3 | 5.7 | 76.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3 | 10.2 | -7.2 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 13 | -9.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.9 | 11.6 | -7.7 | g | | コレステロール | 0 | 8 | -8 | mg | | 脂質 | 4.2 | 12.2 | -8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | | 5.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.9 | | 4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 29.8 | -22.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 36.9 | -34.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.7 | 63.3 | -54.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 5.8 | -4.4 | g | | ナトリウム | 420 | 40 | 380 | mg | | カリウム | 67 | 1700 | -1633 | mg | | カルシウム | 47 | 540 | -493 | mg | | マグネシウム | 19 | 220 | -201 | mg | | リン | 50 | 400 | -350 | mg | | 鉄 | 0.7 | 29 | -28.3 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.9 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.8 | -0.72 | mg | | マンガン | 0.29 | 4.84 | -4.55 | mg | | ヨウ素 | 0 | 5 | -5 | μg | | セレン | 2 | 18 | -16 | μg | | クロム | (Tr) | 21 | -21 | μg | | モリブデン | 6 | 42 | -36 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 180 | 20 | 160 | μg | | β-カロテン | 420 | 380 | 40 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 510 | 390 | 120 | μg | | レチノール活性当量 | 42 | 32 | 10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.4 | -4 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | 2.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | ビタミンK | 17 | 86 | -69 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.41 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.25 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 7 | -6.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 8.7 | -7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.59 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 60 | -53 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 2.06 | -1.99 | mg | | ビオチン | 1.3 | 28 | -26.7 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 2 | -2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.1 | 1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |