和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮 と畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きの栄養素を比較
和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮と畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮 | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 82.3 | 49.7 | 32.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3 | 21.4 | -18.4 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 25 | -21.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.9 | 25 | -21.1 | g | | コレステロール | 0 | 93 | -93 | mg | | 脂質 | 4.2 | 27.6 | -23.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | 0.5 | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.9 | 0.4 | 4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 2.8 | 4.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.7 | 0.5 | 8.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1 | 0.4 | g | | ナトリウム | 420 | 63 | 357 | mg | | カリウム | 67 | 320 | -253 | mg | | カルシウム | 47 | 4 | 43 | mg | | マグネシウム | 19 | 21 | -2 | mg | | リン | 50 | 190 | -140 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.9 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.6 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.08 | 0 | mg | | マンガン | 0.29 | 0 | 0.29 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 2 | 23 | -21 | μg | | クロム | (Tr) | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 6 | 1 | 5 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 180 | 0 | 180 | μg | | β-カロテン | 420 | 1 | 419 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 510 | 1 | 509 | μg | | レチノール活性当量 | 42 | 1 | 41 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | 0.1 | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 17 | 6 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.18 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 5.1 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 10 | -9.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.4 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 2.1 | -2.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 15 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 0.77 | -0.7 | mg | | ビオチン | 1.3 | 2.7 | -1.4 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 1 | -1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0.2 | 0.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |