和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮 と魚類 とびうお 焼き干しの栄養素を比較
和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮と魚類 とびうお 焼き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮 | 魚類 とびうお 焼き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 82.3 | 11.8 | 70.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3 | 61.5 | -58.5 | g | | たんぱく質 | 3.4 | 73.4 | -70 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.9 | 1.5 | 2.4 | g | | コレステロール | 0 | 300 | -300 | mg | | 脂質 | 4.2 | 3.3 | 0.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.4 | 0.1 | 5.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.9 | 0.1 | 4.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.1 | 12.5 | -5.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 8.7 | 0.1 | 8.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 12.7 | -11.3 | g | | ナトリウム | 420 | 690 | -270 | mg | | カリウム | 67 | 1100 | -1033 | mg | | カルシウム | 47 | 3200 | -3153 | mg | | マグネシウム | 19 | 200 | -181 | mg | | リン | 50 | 2300 | -2250 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.7 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 5.4 | -5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.23 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.29 | 0.26 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | 0 | 62 | -62 | μg | | セレン | 2 | 140 | -138 | μg | | クロム | (Tr) | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 6 | 4 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 17 | -17 | μg | | α-カロテン | 180 | 0 | 180 | μg | | β-カロテン | 420 | 0 | 420 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 510 | 0 | 510 | μg | | レチノール活性当量 | 42 | 17 | 25 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.4 | -2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | 0 | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 17 | 1 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | Tr | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.32 | -0.3 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 16 | -15.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.8 | 29 | -28.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.21 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 15 | -15 | μg | | 葉酸 | 7 | 40 | -33 | μg | | パントテン酸 | 0.07 | 0.82 | -0.75 | mg | | ビオチン | 1.3 | 14 | -12.7 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 0 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 1.8 | -0.7 | g | | 備考 | | 別名： あご、焼きあご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |