和風料理 煮物類 きんぴらごぼう と（くり類） 中国ぐり 甘ぐりの栄養素を比較
和風料理 煮物類 きんぴらごぼうと（くり類） 中国ぐり 甘ぐりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 きんぴらごぼう | （くり類） 中国ぐり 甘ぐり | 差 | 単位 | | 水分 | 81.6 | 44.4 | 37.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 4.3 | -1.2 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 4.9 | -3.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 0.9 | 3.4 | g | | コレステロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 4.5 | 0.9 | 3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.4 | 43.9 | -39.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.2 | 40.2 | -36 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 40.6 | -34.2 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 8.5 | -5.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.3 | 48.5 | -37.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.3 | 0 | g | | ナトリウム | 350 | 2 | 348 | mg | | カリウム | 150 | 560 | -410 | mg | | カルシウム | 36 | 30 | 6 | mg | | マグネシウム | 25 | 71 | -46 | mg | | リン | 37 | 110 | -73 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.51 | -0.42 | mg | | マンガン | 0.16 | 1.59 | -1.43 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 1 | 2 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 480 | 33 | 447 | μg | | β-カロテン | 850 | 52 | 798 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 1000 | 68 | 932 | μg | | レチノール活性当量 | 86 | 6 | 80 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.1 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 12 | -10.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.37 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 32 | 100 | -68 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.57 | -0.43 | mg | | ビオチン | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンC | 1 | 2 | -1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | 別名： あまぐり
廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |