和風料理 煮物類 きんぴらごぼう とその他 チョコレートクリームの栄養素を比較
和風料理 煮物類 きんぴらごぼうとその他 チョコレートクリームの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 きんぴらごぼう | その他 チョコレートクリーム | 差 | 単位 | | 水分 | 81.6 | 14.6 | 67 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 4 | -0.9 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 4.6 | -3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 30.6 | -26.3 | g | | コレステロール | (Tr) | 15 | -15 | mg | | 脂質 | 4.5 | 32 | -27.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.4 | 50.1 | -45.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.2 | 47 | -42.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 48.8 | -42.4 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 0.6 | 2.6 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 11.3 | 47.3 | -36 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.2 | 0.1 | g | | ナトリウム | 350 | 200 | 150 | mg | | カリウム | 150 | 310 | -160 | mg | | カルシウム | 36 | 160 | -124 | mg | | マグネシウム | 25 | 26 | -1 | mg | | リン | 37 | 150 | -113 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.07 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | 0 | 10 | -10 | μg | | セレン | 1 | 2 | -1 | μg | | クロム | 0 | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 3 | 4 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 45 | -45 | μg | | α-カロテン | 480 | 1 | 479 | μg | | β-カロテン | 850 | 89 | 761 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 1000 | 95 | 905 | μg | | レチノール活性当量 | 86 | 53 | 33 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.2 | -3.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 4.3 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 11 | -9.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | ビタミンK | 7 | 16 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.23 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 1.1 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 32 | 3 | 29 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 0.77 | -0.63 | mg | | ビオチン | 1 | 1.8 | -0.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0.5 | 0.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |