和風料理 煮物類 きんぴらごぼう と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルーの栄養素を比較
和風料理 煮物類 きんぴらごぼうと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 きんぴらごぼう | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ ブルー | 差 | 単位 | | 水分 | 81.6 | 45.6 | 36 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 17.5 | -14.4 | g | | たんぱく質 | 1.4 | 18.8 | -17.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.3 | 26.1 | -21.8 | g | | コレステロール | (Tr) | 90 | -90 | mg | | 脂質 | 4.5 | 29 | -24.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.4 | 0 | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4.2 | 0 | 4.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 5.3 | 1.1 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 0 | 3.2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 11.3 | 1 | 10.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 5.6 | -4.3 | g | | ナトリウム | 350 | 1500 | -1150 | mg | | カリウム | 150 | 120 | 30 | mg | | カルシウム | 36 | 590 | -554 | mg | | マグネシウム | 25 | 19 | 6 | mg | | リン | 37 | 440 | -403 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.3 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.5 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.02 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.01 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 0 | 270 | -270 | μg | | α-カロテン | 480 | | 480 | μg | | β-カロテン | 850 | | 850 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 1000 | 170 | 830 | μg | | レチノール活性当量 | 86 | 280 | -194 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.6 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.9 | 0 | 1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 7 | 11 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.42 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 5.4 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | (Tr) | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 32 | 57 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.14 | 1.22 | -1.08 | mg | | ビオチン | 1 | | 1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 3.8 | -2.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |