和風料理 煮物類 切り干し大根の煮物 とレンズまめ 全粒 乾の栄養素を比較
和風料理 煮物類 切り干し大根の煮物とレンズまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 切り干し大根の煮物 | レンズまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.2 | 12 | 76.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.9 | 19.7 | -17.8 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 23.2 | -20.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 1 | 0.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.5 | 1.5 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.8 | 45.2 | -39.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 41.1 | -37.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 47.9 | -43.1 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 16.7 | -14.7 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 60.7 | -55 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 2.7 | -1.5 | g | | ナトリウム | 370 | Tr | 370 | mg | | カリウム | 76 | 1000 | -924 | mg | | カルシウム | 46 | 57 | -11 | mg | | マグネシウム | 18 | 100 | -82 | mg | | リン | 39 | 430 | -391 | mg | | 鉄 | 0.5 | 9 | -8.5 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 4.8 | -4.5 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.95 | -0.93 | mg | | マンガン | 0.18 | 1.57 | -1.39 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 2 | 54 | -52 | μg | | クロム | (Tr) | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 5 | 180 | -175 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 260 | 0 | 260 | μg | | β-カロテン | 530 | 29 | 501 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 640 | 30 | 610 | μg | | レチノール活性当量 | 54 | 3 | 51 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 5.2 | -4.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | ビタミンK | 6 | 17 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.52 | -0.51 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.17 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.5 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 5.3 | -4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.55 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 77 | -70 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 1.58 | -1.5 | mg | | ビオチン | 1.2 | 23 | -21.8 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 1 | -1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | 備考 | | 別名： ひらまめ
(100 g：126mL、100 mL：80g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |