和風料理 煮物類 切り干し大根の煮物 と和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮の栄養素を比較
和風料理 煮物類 切り干し大根の煮物と和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 切り干し大根の煮物 | 和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.2 | 82.3 | 5.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.9 | 3 | -1.1 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 3.4 | -1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 3.9 | -2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.5 | 4.2 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.8 | 5.4 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 4.9 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 7.1 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 2.2 | -0.2 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 8.7 | -3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.2 | 1.4 | -0.2 | g | | ナトリウム | 370 | 420 | -50 | mg | | カリウム | 76 | 67 | 9 | mg | | カルシウム | 46 | 47 | -1 | mg | | マグネシウム | 18 | 19 | -1 | mg | | リン | 39 | 50 | -11 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.08 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.29 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 2 | 2 | 0 | μg | | クロム | (Tr) | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | 5 | 6 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 260 | 180 | 80 | μg | | β-カロテン | 530 | 420 | 110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 640 | 510 | 130 | μg | | レチノール活性当量 | 54 | 42 | 12 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 2 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 17 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.2 | 0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | (Tr) | 0.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 7 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | ビオチン | 1.2 | 1.3 | -0.1 | μg | | ビタミンC | (Tr) | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 1.1 | -0.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |