和風料理 煮物類 切り干し大根の煮物 と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの栄養素を比較
和風料理 煮物類 切り干し大根の煮物と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 切り干し大根の煮物 | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | 差 | 単位 | | 水分 | 88.2 | 68 | 20.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.9 | 10.1 | -8.2 | g | | たんぱく質 | 2.3 | 11.7 | -9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 3.6 | -1.7 | g | | コレステロール | 0 | 39 | -39 | mg | | 脂質 | 2.5 | 4.2 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.8 | 8.8 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.2 | 8.1 | -4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.8 | 14.6 | -9.8 | g | | 食物繊維総量 | 2 | 0 | 2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 12.7 | -7 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.2 | 3.4 | -2.2 | g | | ナトリウム | 370 | 1000 | -630 | mg | | カリウム | 76 | 290 | -214 | mg | | カルシウム | 46 | 15 | 31 | mg | | マグネシウム | 18 | 17 | 1 | mg | | リン | 39 | 260 | -221 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.18 | 0.03 | 0.15 | mg | | ヨウ素 | 0 | 100 | -100 | μg | | セレン | 2 | 14 | -12 | μg | | クロム | (Tr) | 16 | -16 | μg | | モリブデン | 5 | 6 | -1 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 260 | | 260 | μg | | β-カロテン | 530 | | 530 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 640 | 0 | 640 | μg | | レチノール活性当量 | 54 | (Tr) | 54 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | β-トコフェロール | (Tr) | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 6 | 6 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.17 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.2 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 1.8 | -1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 0.9 | 4.2 | -3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0.8 | -0.7 | μg | | 葉酸 | 7 | 2 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.5 | -0.42 | mg | | ビオチン | 1.2 | 3.5 | -2.3 | μg | | ビタミンC | (Tr) | 32 | -32 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.9 | 2.5 | -1.6 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |