和風料理 煮物類 牛飯の具 と（きくらげ類） きくらげ 乾の栄養素を比較
和風料理 煮物類 牛飯の具と（きくらげ類） きくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 牛飯の具 | （きくらげ類） きくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 14.9 | 63.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 5.3 | -1.8 | g | | たんぱく質 | 4.1 | 7.9 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.8 | 1.3 | 7.5 | g | | コレステロール | 18 | 0 | 18 | mg | | 脂質 | 9.4 | 2.1 | 7.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7 | 2.7 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4 | 2.6 | 1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 17.1 | -10.5 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 57.4 | -56.4 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 6.4 | 71.1 | -64.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 4 | -2.7 | g | | ナトリウム | 400 | 59 | 341 | mg | | カリウム | 110 | 1000 | -890 | mg | | カルシウム | 18 | 310 | -292 | mg | | マグネシウム | 10 | 210 | -200 | mg | | リン | 45 | 230 | -185 | mg | | 鉄 | 0.6 | 35 | -34.4 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 2.1 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.31 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.1 | 6.18 | -6.08 | mg | | ヨウ素 | 0 | 7 | -7 | μg | | セレン | 4 | 9 | -5 | μg | | クロム | 1 | 27 | -26 | μg | | モリブデン | 3 | 6 | -3 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 16 | 0 | 16 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 0 | 16 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 85 | -85 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.87 | -0.83 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 3.2 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 5.5 | -3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 9 | 87 | -78 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 1.14 | -0.94 | mg | | ビオチン | 1.3 | 27 | -25.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.1 | 0.9 | g | | 備考 | 別名：牛丼の具 | 試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |