和風料理 煮物類 牛飯の具 ととうがらし 果実 乾の栄養素を比較
和風料理 煮物類 牛飯の具ととうがらし 果実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 牛飯の具 | とうがらし 果実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 8.8 | 70 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 10.8 | -7.3 | g | | たんぱく質 | 4.1 | 14.7 | -10.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.8 | 4.4 | 4.4 | g | | コレステロール | 18 | 0 | 18 | mg | | 脂質 | 9.4 | 12 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7 | | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4 | | 4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 23.5 | -16.9 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 46.4 | -45.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.4 | 58.4 | -52 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 6.1 | -4.8 | g | | ナトリウム | 400 | 17 | 383 | mg | | カリウム | 110 | 2800 | -2690 | mg | | カルシウム | 18 | 74 | -56 | mg | | マグネシウム | 10 | 190 | -180 | mg | | リン | 45 | 260 | -215 | mg | | 鉄 | 0.6 | 6.8 | -6.2 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.5 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.85 | -0.82 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.08 | -0.98 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 400 | -400 | μg | | β-カロテン | 16 | 14000 | -13984 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 7400 | -7400 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 17000 | -16984 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1500 | -1496 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 30 | -29.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 6.9 | -6.7 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 5 | 58 | -53 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.5 | -0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 1.4 | -1.36 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 14 | -12.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 17 | -15.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 3.81 | -3.71 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 9 | 30 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 3.61 | -3.41 | mg | | ビオチン | 1.3 | | 1.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | 別名：牛丼の具 | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |