和風料理 煮物類 牛飯の具 とらっかせい 大粒種 いりの栄養素を比較
和風料理 煮物類 牛飯の具とらっかせい 大粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 牛飯の具 | らっかせい 大粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 1.7 | 77.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 23.6 | -20.1 | g | | たんぱく質 | 4.1 | 25 | -20.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.8 | 50.5 | -41.7 | g | | コレステロール | 18 | 0 | 18 | mg | | 脂質 | 9.4 | 49.6 | -40.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7 | 10.8 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4 | 10.1 | -6.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 10.1 | -3.5 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 11.4 | -10.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.4 | 21.3 | -14.9 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.4 | -1.1 | g | | ナトリウム | 400 | 2 | 398 | mg | | カリウム | 110 | 760 | -650 | mg | | カルシウム | 18 | 50 | -32 | mg | | マグネシウム | 10 | 200 | -190 | mg | | リン | 45 | 390 | -345 | mg | | 鉄 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.69 | -0.66 | mg | | マンガン | 0.1 | 2.15 | -2.05 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 4 | 2 | 2 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 3 | 96 | -93 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 16 | 5 | 11 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 6 | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 10 | -9.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 7 | -6.8 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.24 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 23 | -21.9 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 28 | -26.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.46 | -0.36 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 9 | 58 | -49 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 2.2 | -2 | mg | | ビオチン | 1.3 | 110 | -108.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | 別名：牛丼の具 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |