和風料理 煮物類 牛飯の具 と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の栄養素を比較
和風料理 煮物類 牛飯の具と大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 牛飯の具 | 大豆 全粒 黄大豆 中国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 12.5 | 66.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 31.2 | -27.7 | g | | たんぱく質 | 4.1 | 32.8 | -28.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.8 | 17.9 | -9.1 | g | | コレステロール | 18 | Tr | 18 | mg | | 脂質 | 9.4 | 19.5 | -10.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7 | 7.7 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4 | 7.3 | -3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 18.4 | -11.8 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 15.6 | -14.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.4 | 30.8 | -24.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.4 | -3.1 | g | | ナトリウム | 400 | 1 | 399 | mg | | カリウム | 110 | 1800 | -1690 | mg | | カルシウム | 18 | 170 | -152 | mg | | マグネシウム | 10 | 220 | -210 | mg | | リン | 45 | 460 | -415 | mg | | 鉄 | 0.6 | 8.9 | -8.3 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 3.9 | -3 | mg | | 銅 | 0.03 | 1.01 | -0.98 | mg | | マンガン | 0.1 | | 0.1 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 4 | 2 | 2 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 41 | -38 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 16 | 9 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 9 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 1 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.1 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 19 | -18.8 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 5 | 34 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.84 | -0.82 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.3 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 2.2 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 10 | -8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.59 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 9 | 260 | -251 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 1.64 | -1.44 | mg | | ビオチン | 1.3 | 33 | -31.7 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | 別名：牛丼の具 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |