和風料理 煮物類 牛飯の具 と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの栄養素を比較
和風料理 煮物類 牛飯の具と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 牛飯の具 | 調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけ | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 2.9 | 75.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 17.8 | -14.3 | g | | たんぱく質 | 4.1 | 20.2 | -16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.8 | 2.7 | 6.1 | g | | コレステロール | 18 | 64 | -46 | mg | | 脂質 | 9.4 | 3.7 | 5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7 | 29.7 | -25 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4 | 27.9 | -23.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 37.2 | -30.6 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 3.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.4 | 37.1 | -30.7 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 35.6 | -34.3 | g | | ナトリウム | 400 | 13000 | -12600 | mg | | カリウム | 110 | 560 | -450 | mg | | カルシウム | 18 | 72 | -54 | mg | | マグネシウム | 10 | 55 | -45 | mg | | リン | 45 | 230 | -185 | mg | | 鉄 | 0.6 | 2.1 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3700 | -3700 | μg | | セレン | 4 | 27 | -23 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 3 | 12 | -9 | μg | | レチノール | 2 | 10 | -8 | μg | | α-カロテン | 0 | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | 16 | 1200 | -1184 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 47 | -47 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 2100 | -2084 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 180 | -176 | μg | | ビタミンD | 0 | 8.3 | -8.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 100 | -95 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.29 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 5.7 | -4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 9.3 | -7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.25 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 5.4 | -4.9 | μg | | 葉酸 | 9 | 140 | -131 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.93 | -0.73 | mg | | ビオチン | 1.3 | 4.7 | -3.4 | μg | | ビタミンC | 2 | 12 | -10 | mg | | アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 33.8 | -32.8 | g | | 備考 | 別名：牛丼の具 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |