和風料理 煮物類 牛飯の具 と小麦 ［その他］ 小麦はいがの栄養素を比較
和風料理 煮物類 牛飯の具と小麦 ［その他］ 小麦はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 牛飯の具 | 小麦 ［その他］ 小麦はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 78.8 | 3.6 | 75.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.5 | 26.5 | -23 | g | | たんぱく質 | 4.1 | 32 | -27.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.8 | 10.4 | -1.6 | g | | コレステロール | 18 | 0 | 18 | mg | | 脂質 | 9.4 | 11.6 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.7 | 29.6 | -24.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 4 | 27.5 | -23.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.6 | 40.7 | -34.1 | g | | 食物繊維総量 | 1 | 14.3 | -13.3 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 6.4 | 48.3 | -41.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.5 | -3.2 | g | | ナトリウム | 400 | 3 | 397 | mg | | カリウム | 110 | 1100 | -990 | mg | | カルシウム | 18 | 42 | -24 | mg | | マグネシウム | 10 | 310 | -300 | mg | | リン | 45 | 1100 | -1055 | mg | | 鉄 | 0.6 | 9.4 | -8.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 16 | -15.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.89 | -0.86 | mg | | マンガン | 0.1 | | 0.1 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 4 | | 4 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 16 | 61 | -45 | μg | | β-クリプトキサンチン | (Tr) | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 63 | -47 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 5 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 28 | -27.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | (Tr) | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 2 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 1.82 | -1.8 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.71 | -0.67 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 4.2 | -3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 1.8 | 10 | -8.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 1.24 | -1.14 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 9 | 390 | -381 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 1.34 | -1.14 | mg | | ビオチン | 1.3 | | 1.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | 別名：牛丼の具 | 試料： 焙焼品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |