和風料理 煮物類 親子丼の具 とまいたけ 乾の栄養素を比較
和風料理 煮物類 親子丼の具とまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 親子丼の具 | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.4 | 9.3 | 70.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 12.8 | -4.9 | g | | たんぱく質 | 8.4 | 21.9 | -13.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 2.4 | 2.7 | g | | コレステロール | 130 | 0 | 130 | mg | | 脂質 | 5.2 | 3.9 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 3.6 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | 3.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 29.5 | -23.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 40.9 | -40.5 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.6 | 59.9 | -54.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 5 | -3.6 | g | | ナトリウム | 380 | 3 | 377 | mg | | カリウム | 120 | 2500 | -2380 | mg | | カルシウム | 21 | 2 | 19 | mg | | マグネシウム | 12 | 100 | -88 | mg | | リン | 88 | 700 | -612 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.6 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 6.9 | -6.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.78 | -1.74 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.47 | -0.39 | mg | | ヨウ素 | 7 | 1 | 6 | μg | | セレン | 8 | 14 | -6 | μg | | クロム | (Tr) | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 3 | 9 | -6 | μg | | レチノール | 51 | 0 | 51 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 66 | 0 | 66 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 0 | 69 | μg | | レチノール活性当量 | 57 | 0 | 57 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 20 | -19.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 1.24 | -1.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 1.92 | -1.79 | mg | | ナイアシン | 1 | 64 | -63 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 69 | -66.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.28 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 20 | 220 | -200 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 3.67 | -3.14 | mg | | ビオチン | 7.3 | 240 | -232.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |