和風料理 煮物類 親子丼の具 とくこ 実 乾の栄養素を比較
和風料理 煮物類 親子丼の具とくこ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 親子丼の具 | くこ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.4 | 4.8 | 74.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 6.6 | 1.3 | g | | たんぱく質 | 8.4 | 12.3 | -3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | | 5.1 | g | | コレステロール | 130 | | 130 | mg | | 脂質 | 5.2 | 4.1 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | | 3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 81 | -75.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | | 0.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.6 | 75.3 | -69.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.5 | -2.1 | g | | ナトリウム | 380 | 510 | -130 | mg | | カリウム | 120 | 1400 | -1280 | mg | | カルシウム | 21 | 47 | -26 | mg | | マグネシウム | 12 | 77 | -65 | mg | | リン | 88 | 180 | -92 | mg | | 鉄 | 0.7 | 4 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.69 | -0.65 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.71 | -0.63 | mg | | ヨウ素 | 7 | 2 | 5 | μg | | セレン | 8 | 3 | 5 | μg | | クロム | (Tr) | 6 | -6 | μg | | モリブデン | 3 | 13 | -10 | μg | | レチノール | 51 | | 51 | μg | | α-カロテン | 3 | 33 | -30 | μg | | β-カロテン | 66 | 800 | -734 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 4400 | -4397 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 3000 | -2931 | μg | | レチノール活性当量 | 57 | 250 | -193 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 5.7 | -5.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 10 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.28 | -0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.4 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 1 | 4.6 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 4.6 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.32 | -0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | Tr | 0.4 | μg | | 葉酸 | 20 | 99 | -79 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.71 | -0.18 | mg | | ビオチン | 7.3 | 24 | -16.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 9 | -7 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 1.3 | -0.3 | g | | 備考 | | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |