和風料理 煮物類 親子丼の具 とえだまめ 生の栄養素を比較
和風料理 煮物類 親子丼の具とえだまめ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 親子丼の具 | えだまめ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.4 | 71.7 | 7.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 10.3 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 8.4 | 11.7 | -3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 5.7 | -0.6 | g | | コレステロール | 130 | 0 | 130 | mg | | 脂質 | 5.2 | 6.2 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 4.7 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | 4.3 | -1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 5.7 | 0.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 5 | -4.6 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.6 | 8.8 | -3.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.6 | -0.2 | g | | ナトリウム | 380 | 1 | 379 | mg | | カリウム | 120 | 590 | -470 | mg | | カルシウム | 21 | 58 | -37 | mg | | マグネシウム | 12 | 62 | -50 | mg | | リン | 88 | 170 | -82 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.7 | -2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.41 | -0.37 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.71 | -0.63 | mg | | ヨウ素 | 7 | 0 | 7 | μg | | セレン | 8 | 1 | 7 | μg | | クロム | (Tr) | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 3 | 240 | -237 | μg | | レチノール | 51 | 0 | 51 | μg | | α-カロテン | 3 | 42 | -39 | μg | | β-カロテン | 66 | 240 | -174 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 7 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 260 | -191 | μg | | レチノール活性当量 | 57 | 22 | 35 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 6.5 | -6.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | ビタミンK | 14 | 30 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.31 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.15 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1 | 1.6 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 4.2 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 20 | 320 | -300 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.53 | 0 | mg | | ビオチン | 7.3 | 11 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 27 | -25 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0 | 1 | g | | 備考 | | 廃棄部位： さや
廃棄率： 茎つきの場合60 %
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |