和風料理 煮物類 親子丼の具 とはす 成熟 乾の栄養素を比較
和風料理 煮物類 親子丼の具とはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 親子丼の具 | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.4 | 11.2 | 68.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 18 | -10.1 | g | | たんぱく質 | 8.4 | 18.3 | -9.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 1.6 | 3.5 | g | | コレステロール | 130 | 0 | 130 | mg | | 脂質 | 5.2 | 2.3 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 52.1 | -48.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | 47.4 | -44.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 54.9 | -49.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 10.3 | -9.9 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.6 | 64.3 | -58.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.9 | -2.5 | g | | ナトリウム | 380 | 6 | 374 | mg | | カリウム | 120 | 1300 | -1180 | mg | | カルシウム | 21 | 110 | -89 | mg | | マグネシウム | 12 | 200 | -188 | mg | | リン | 88 | 690 | -602 | mg | | 鉄 | 0.7 | 2.9 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 2.8 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 1.12 | -1.08 | mg | | マンガン | 0.08 | 8.25 | -8.17 | mg | | ヨウ素 | 7 | 10 | -3 | μg | | セレン | 8 | 8 | 0 | μg | | クロム | (Tr) | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 14 | -11 | μg | | レチノール | 51 | 0 | 51 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 66 | 6 | 60 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | Tr | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 6 | 63 | μg | | レチノール活性当量 | 57 | 1 | 56 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.44 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.11 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1 | 4.2 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 8.6 | -6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.6 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 20 | 200 | -180 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 2.58 | -2.05 | mg | | ビオチン | 7.3 | 27 | -19.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | Tr | 1 | g | | 備考 | | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |