和風料理 煮物類 親子丼の具 と和生菓子・和半生菓子類 ずんだあんの栄養素を比較
和風料理 煮物類 親子丼の具と和生菓子・和半生菓子類 ずんだあんの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 親子丼の具 | 和生菓子・和半生菓子類 ずんだあん | 差 | 単位 | | 水分 | 79.4 | 52.7 | 26.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 5.4 | 2.5 | g | | たんぱく質 | 8.4 | 6.3 | 2.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 3.2 | 1.9 | g | | コレステロール | 130 | 0 | 130 | mg | | 脂質 | 5.2 | 3.4 | 1.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 35.8 | -32.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | 34.1 | -31.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 35.2 | -29.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 2.5 | -2.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.6 | 36.6 | -31 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1 | 0.4 | g | | ナトリウム | 380 | 87 | 293 | mg | | カリウム | 120 | 270 | -150 | mg | | カルシウム | 21 | 42 | -21 | mg | | マグネシウム | 12 | 40 | -28 | mg | | リン | 88 | 94 | -6 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.7 | 0 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.41 | -0.33 | mg | | ヨウ素 | 7 | 0 | 7 | μg | | セレン | 8 | 0 | 8 | μg | | クロム | (Tr) | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 0 | 3 | μg | | レチノール | 51 | 0 | 51 | μg | | α-カロテン | 3 | 26 | -23 | μg | | β-カロテン | 66 | 140 | -74 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 4 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 160 | -91 | μg | | レチノール活性当量 | 57 | 13 | 44 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 0 | 0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.2 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | ビタミンK | 14 | 18 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.13 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 1.6 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 20 | 140 | -120 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.25 | 0.28 | mg | | ビオチン | 7.3 | 0 | 7.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 8 | -6 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.2 | 0.8 | g | | 備考 | | 別名：ずんだあん | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |