和風料理 煮物類 親子丼の具 と小麦 ［パン類］ くるみパンの栄養素を比較
和風料理 煮物類 親子丼の具と小麦 ［パン類］ くるみパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 親子丼の具 | 小麦 ［パン類］ くるみパン | 差 | 単位 | | 水分 | 79.4 | 39.2 | 40.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 7.5 | 0.4 | g | | たんぱく質 | 8.4 | 8.2 | 0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 12.5 | -7.4 | g | | コレステロール | 130 | 12 | 118 | mg | | 脂質 | 5.2 | 12.6 | -7.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 38.4 | -35.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | 34.8 | -31.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 37 | -31.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 2.4 | -2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.6 | 38.7 | -33.1 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 1.3 | 0.1 | g | | ナトリウム | 380 | 310 | 70 | mg | | カリウム | 120 | 150 | -30 | mg | | カルシウム | 21 | 35 | -14 | mg | | マグネシウム | 12 | 33 | -21 | mg | | リン | 88 | 88 | 0 | mg | | 鉄 | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 0.9 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.23 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.61 | -0.53 | mg | | ヨウ素 | 7 | 2 | 5 | μg | | セレン | 8 | 18 | -10 | μg | | クロム | (Tr) | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 3 | 12 | -9 | μg | | レチノール | 51 | 15 | 36 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 66 | 3 | 63 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | (Tr) | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 6 | 63 | μg | | レチノール活性当量 | 57 | 11 | 46 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 0.1 | 0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 3.3 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 14 | 2 | 12 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.11 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 2.2 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | (Tr) | 0.4 | μg | | 葉酸 | 20 | 45 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 0.55 | -0.02 | mg | | ビオチン | 7.3 | 2.9 | 4.4 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 0.8 | 0.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |