和風料理 煮物類 親子丼の具 と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
和風料理 煮物類 親子丼の具と米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 親子丼の具 | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 79.4 | 10.3 | 69.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | 10.9 | -3 | g | | たんぱく質 | 8.4 | 13.4 | -5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 17.5 | -12.4 | g | | コレステロール | 130 | 0 | 130 | mg | | 脂質 | 5.2 | 19.6 | -14.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 27.5 | -24.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | 25.3 | -22.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 32.9 | -27.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 20.5 | -20.1 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.6 | 48.8 | -43.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 7.9 | -6.5 | g | | ナトリウム | 380 | 7 | 373 | mg | | カリウム | 120 | 1500 | -1380 | mg | | カルシウム | 21 | 35 | -14 | mg | | マグネシウム | 12 | 850 | -838 | mg | | リン | 88 | 2000 | -1912 | mg | | 鉄 | 0.7 | 7.6 | -6.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 5.9 | -5.2 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.48 | -0.44 | mg | | マンガン | 0.08 | 15 | -14.92 | mg | | ヨウ素 | 7 | 3 | 4 | μg | | セレン | 8 | 5 | 3 | μg | | クロム | (Tr) | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 3 | 65 | -62 | μg | | レチノール | 51 | 0 | 51 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 66 | 0 | 66 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 0 | 69 | μg | | レチノール活性当量 | 57 | 0 | 57 | μg | | ビタミンD | 0.7 | | 0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 10 | -9.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 1.2 | -1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 14 | 0 | 14 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 3.12 | -3.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.21 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1 | 35 | -34 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 38 | -35.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 3.27 | -3.18 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | 葉酸 | 20 | 180 | -160 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 4.43 | -3.9 | mg | | ビオチン | 7.3 | 38 | -30.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | Tr | 1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |