和風料理 煮物類 親子丼の具 と魚類 ぼら からすみの栄養素を比較
和風料理 煮物類 親子丼の具と魚類 ぼら からすみの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 親子丼の具 | 魚類 ぼら からすみ | 差 | 単位 | | 水分 | 79.4 | 25.9 | 53.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.9 | | 7.9 | g | | たんぱく質 | 8.4 | 40.4 | -32 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.1 | 14.9 | -9.8 | g | | コレステロール | 130 | 860 | -730 | mg | | 脂質 | 5.2 | 28.9 | -23.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.3 | 0.3 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3 | 0.3 | 2.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 14.3 | -8.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.4 | 0 | 0.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.6 | 0.3 | 5.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 4.5 | -3.1 | g | | ナトリウム | 380 | 1400 | -1020 | mg | | カリウム | 120 | 170 | -50 | mg | | カルシウム | 21 | 9 | 12 | mg | | マグネシウム | 12 | 23 | -11 | mg | | リン | 88 | 530 | -442 | mg | | 鉄 | 0.7 | 1.5 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 9.3 | -8.6 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.19 | -0.15 | mg | | マンガン | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ヨウ素 | 7 | | 7 | μg | | セレン | 8 | | 8 | μg | | クロム | (Tr) | | 0 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 51 | 350 | -299 | μg | | α-カロテン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン | 66 | 8 | 58 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 2 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 69 | 8 | 61 | μg | | レチノール活性当量 | 57 | 350 | -293 | μg | | ビタミンD | 0.7 | 33 | -32.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 9.7 | -9.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 14 | 7 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.93 | -0.8 | mg | | ナイアシン | 1 | 2.7 | -1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 9.4 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.26 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0.4 | 28 | -27.6 | μg | | 葉酸 | 20 | 62 | -42 | μg | | パントテン酸 | 0.53 | 5.17 | -4.64 | mg | | ビオチン | 7.3 | | 7.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 10 | -8 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1 | 3.6 | -2.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |