和風料理 煮物類 卯の花いり とらっかせい 大粒種 乾の栄養素を比較
和風料理 煮物類 卯の花いりとらっかせい 大粒種 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 卯の花いり | らっかせい 大粒種 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 6 | 73.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 24 | -20.9 | g | | たんぱく質 | 4.4 | 25.2 | -20.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 46.4 | -42.9 | g | | コレステロール | 7 | 0 | 7 | mg | | 脂質 | 4.1 | 47 | -42.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.3 | 10.7 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.9 | 10 | -6.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 12.4 | -5 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 8.5 | -3.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.7 | 19.4 | -8.7 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.7 | 2.3 | -0.6 | g | | ナトリウム | 450 | 2 | 448 | mg | | カリウム | 190 | 740 | -550 | mg | | カルシウム | 47 | 49 | -2 | mg | | マグネシウム | 24 | 170 | -146 | mg | | リン | 68 | 380 | -312 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.6 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.3 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.59 | -0.52 | mg | | マンガン | 0.25 | 1.56 | -1.31 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 3 | 20 | -17 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 20 | 88 | -68 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 130 | 0 | 130 | μg | | β-カロテン | 340 | 6 | 334 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 420 | 8 | 412 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 1 | 37 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 11 | -10.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 7.1 | -4.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.3 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 10 | 0 | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.41 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 20 | -19.5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 24 | -22.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.49 | -0.44 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 13 | 76 | -63 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 2.56 | -2.34 | mg | | ビオチン | 2.9 | 92 | -89.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 26 % 及び種皮 4 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |