和風料理 煮物類 卯の花いり とすいか いり 味付けの栄養素を比較
和風料理 煮物類 卯の花いりとすいか いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 卯の花いり | すいか いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 5.9 | 73.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 28.7 | -25.6 | g | | たんぱく質 | 4.4 | 29.6 | -25.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 36.9 | -33.4 | g | | コレステロール | 7 | 0 | 7 | mg | | 脂質 | 4.1 | 46.4 | -42.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.3 | 2.3 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.9 | 2.2 | 1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 16.7 | -9.3 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 7.1 | -2 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.7 | 13.4 | -2.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 4.7 | -3 | g | | ナトリウム | 450 | 580 | -130 | mg | | カリウム | 190 | 640 | -450 | mg | | カルシウム | 47 | 70 | -23 | mg | | マグネシウム | 24 | 410 | -386 | mg | | リン | 68 | 620 | -552 | mg | | 鉄 | 0.8 | 5.3 | -4.5 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.9 | -3.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.49 | -1.42 | mg | | マンガン | 0.25 | 1.43 | -1.18 | mg | | ヨウ素 | 1 | 24 | -23 | μg | | セレン | 3 | 11 | -8 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 20 | 90 | -70 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 130 | 0 | 130 | μg | | β-カロテン | 340 | 9 | 331 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 420 | 9 | 411 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 1 | 37 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 20 | -17.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 10 | 1 | 9 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.16 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 7.6 | -6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.71 | -0.66 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 13 | 120 | -107 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 1.04 | -0.82 | mg | | ビオチン | 2.9 | 9.1 | -6.2 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 1.5 | -0.4 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |