和風料理 煮物類 卯の花いり と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
和風料理 煮物類 卯の花いりと茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 卯の花いり | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 2.8 | 76.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | 19.1 | -16 | g | | たんぱく質 | 4.4 | 24.5 | -20.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | 2.9 | 0.6 | g | | コレステロール | 7 | 0 | 7 | mg | | 脂質 | 4.1 | 4.7 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.3 | | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.9 | | 3.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 8.4 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 46.5 | -41.4 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 10.7 | 47.7 | -37 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 5 | -3.3 | g | | ナトリウム | 450 | 3 | 447 | mg | | カリウム | 190 | 2200 | -2010 | mg | | カルシウム | 47 | 450 | -403 | mg | | マグネシウム | 24 | 200 | -176 | mg | | リン | 68 | 290 | -222 | mg | | 鉄 | 0.8 | 20 | -19.2 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 3.2 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.3 | -1.23 | mg | | マンガン | 0.25 | 55 | -54.75 | mg | | ヨウ素 | 1 | 4 | -3 | μg | | セレン | 3 | 3 | 0 | μg | | クロム | 1 | 8 | -7 | μg | | モリブデン | 20 | 1 | 19 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 130 | | 130 | μg | | β-カロテン | 340 | | 340 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 420 | 13000 | -12580 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 1100 | -1062 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 65 | -64.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 6.2 | -6.1 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 7.5 | -5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 10 | 1400 | -1390 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.36 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 1.43 | -1.39 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 4.1 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 11 | -9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.46 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 13 | 1300 | -1287 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 3.1 | -2.88 | mg | | ビオチン | 2.9 | 52 | -49.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 260 | -259 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |