和風料理 煮物類 卯の花いり と米 ［水稲穀粒］ 赤米の栄養素を比較
和風料理 煮物類 卯の花いりと米 ［水稲穀粒］ 赤米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 煮物類 卯の花いり | 米 ［水稲穀粒］ 赤米 | 差 | 単位 | | 水分 | 79.1 | 14.6 | 64.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.1 | | 3.1 | g | | たんぱく質 | 4.4 | 8.5 | -4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.5 | | 3.5 | g | | コレステロール | 7 | | 7 | mg | | 脂質 | 4.1 | 3.3 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 4.3 | 71.6 | -67.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.9 | 65.2 | -61.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.4 | 65.4 | -58 | g | | 食物繊維総量 | 5.1 | 6.5 | -1.4 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 10.7 | 71.9 | -61.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.4 | 0.3 | g | | ナトリウム | 450 | 2 | 448 | mg | | カリウム | 190 | 290 | -100 | mg | | カルシウム | 47 | 12 | 35 | mg | | マグネシウム | 24 | 130 | -106 | mg | | リン | 68 | 350 | -282 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.4 | 2.4 | -2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.27 | -0.2 | mg | | マンガン | 0.25 | 2.5 | -2.25 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 3 | 3 | 0 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 20 | 55 | -35 | μg | | レチノール | 3 | | 3 | μg | | α-カロテン | 130 | 0 | 130 | μg | | β-カロテン | 340 | 3 | 337 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 420 | 3 | 417 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 0 | 38 | μg | | ビタミンD | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1.5 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 2.2 | 0.2 | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | ビタミンK | 10 | | 10 | μg | | ビタミンB1 | 0.06 | 0.38 | -0.32 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 5.5 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 1.2 | 6.9 | -5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.5 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | | 0.1 | μg | | 葉酸 | 13 | 30 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.22 | 1.17 | -0.95 | mg | | ビオチン | 2.9 | 5.6 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 1 | | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.1 | 0 | 1.1 | g | | 備考 | | ポリフェノール：0.4ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |