和風料理 汁物類 とん汁 とかわのり 素干しの栄養素を比較
和風料理 汁物類 とん汁とかわのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 汁物類 とん汁 | かわのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 94.4 | 13.7 | 80.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | | 1.3 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 38.1 | -36.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | 1 | 0.4 | g | | コレステロール | 3 | 1 | 2 | mg | | 脂質 | 1.5 | 1.6 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 0.4 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 0.4 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 0.6 | 1 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 41.7 | -41.2 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 41.7 | -39.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 4.9 | -4.2 | g | | ナトリウム | 220 | 85 | 135 | mg | | カリウム | 63 | 500 | -437 | mg | | カルシウム | 10 | 450 | -440 | mg | | マグネシウム | 6 | 250 | -244 | mg | | リン | 18 | 730 | -712 | mg | | 鉄 | 0.2 | 61 | -60.8 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 5.5 | -5.3 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.6 | -0.57 | mg | | マンガン | 0.02 | 2.07 | -2.05 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 68 | 2700 | -2632 | μg | | β-カロテン | 160 | 5600 | -5440 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 92 | -92 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 6900 | -6700 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 580 | -563 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.2 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.38 | -0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 2.1 | -2.09 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 3 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 11 | -10.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.36 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 5.7 | -5.6 | μg | | 葉酸 | 7 | 1200 | -1193 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 1.2 | -1.15 | mg | | ビオチン | 0.8 | | 0.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 備考 | 別名：ぶた汁 | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |