和風料理 汁物類 とん汁 と芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 水煮の栄養素を比較
和風料理 汁物類 とん汁と芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 汁物類 とん汁 | 芋類 じゃがいも 塊茎 皮なし 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 94.4 | 80.6 | 13.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 1.4 | -0.1 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 1.7 | -0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | Tr | 1.4 | g | | コレステロール | 3 | 0 | 3 | mg | | 脂質 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 16 | -14.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 14.6 | -13.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 13.9 | -12.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 16.9 | -14.9 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.7 | 0 | g | | ナトリウム | 220 | 1 | 219 | mg | | カリウム | 63 | 340 | -277 | mg | | カルシウム | 10 | 4 | 6 | mg | | マグネシウム | 6 | 16 | -10 | mg | | リン | 18 | 32 | -14 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 0 | 1 | μg | | クロム | 0 | 2 | -2 | μg | | モリブデン | 3 | 3 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 68 | Tr | 68 | μg | | β-カロテン | 160 | 2 | 158 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 3 | 197 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.07 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.18 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | 0 | 0.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 18 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 0.41 | -0.36 | mg | | ビオチン | 0.8 | 0.3 | 0.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 18 | -17 | mg | | アルコール | 0 | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 備考 | 別名：ぶた汁 | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
表層を除いたもの
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |