和風料理 汁物類 とん汁 と和干菓子類 米菓 あられの栄養素を比較
和風料理 汁物類 とん汁と和干菓子類 米菓 あられの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 汁物類 とん汁 | 和干菓子類 米菓 あられ | 差 | 単位 | | 水分 | 94.4 | 4.4 | 90 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 1.3 | 6.7 | -5.4 | g | | たんぱく質 | 1.5 | 7.5 | -6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | 0.8 | 0.6 | g | | コレステロール | 3 | 0 | 3 | mg | | 脂質 | 1.5 | 1 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 82.9 | -81.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 75.4 | -74.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.6 | 85 | -83.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | g | | 糖アルコール | 0 | (Tr) | 0 | g | | 炭水化物 | 2 | 84.9 | -82.9 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.7 | 2 | -1.3 | g | | ナトリウム | 220 | 660 | -440 | mg | | カリウム | 63 | 99 | -36 | mg | | カルシウム | 10 | 8 | 2 | mg | | マグネシウム | 6 | 17 | -11 | mg | | リン | 18 | 55 | -37 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.21 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.02 | 1.07 | -1.05 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 0 | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | 3 | 98 | -95 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 68 | 0 | 68 | μg | | β-カロテン | 160 | 0 | 160 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 200 | 0 | 200 | μg | | レチノール活性当量 | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンD | (Tr) | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0.1 | (Tr) | 0.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 11 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.05 | 0.63 | -0.58 | mg | | ビオチン | 0.8 | 2.5 | -1.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 1.7 | -1.1 | g | | 備考 | 別名：ぶた汁 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |