和風料理 酢の物類 紅白なます とひとえぐさ つくだ煮の栄養素を比較
和風料理 酢の物類 紅白なますとひとえぐさ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 酢の物類 紅白なます | ひとえぐさ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.3 | 56.5 | 33.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 11.2 | -10.6 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 14.4 | -13.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 0.6 | 1.3 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.4 | 23.8 | -17.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.1 | 22.9 | -16.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.5 | 20.7 | -14.2 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 4.1 | -3.2 | g | | 糖アルコール | 0 | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 21.1 | -13.9 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.9 | 6.7 | -5.8 | g | | ナトリウム | 230 | 2300 | -2070 | mg | | カリウム | 130 | 160 | -30 | mg | | カルシウム | 22 | 28 | -6 | mg | | マグネシウム | 9 | 94 | -85 | mg | | リン | 16 | 63 | -47 | mg | | 鉄 | 0.2 | 3.6 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.15 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.05 | | 0.05 | mg | | ヨウ素 | 2 | | 2 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 3 | | 3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 180 | 33 | 147 | μg | | β-カロテン | 370 | 260 | 110 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 460 | 270 | 190 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 23 | 15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 12 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.06 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.26 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.03 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 19 | 23 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 0.19 | -0.11 | mg | | ビオチン | 0.5 | | 0.5 | μg | | ビタミンC | 6 | 0 | 6 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 5.8 | -5.2 | g | | 備考 | | 別名： のりのつくだ煮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |