和風料理 酢の物類 紅白なます と（トマト類） ドライトマトの栄養素を比較
和風料理 酢の物類 紅白なますと（トマト類） ドライトマトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 和風料理 酢の物類 紅白なます | （トマト類） ドライトマト | 差 | 単位 | | 水分 | 90.3 | 9.5 | 80.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 0.6 | 9.3 | -8.7 | g | | たんぱく質 | 0.6 | 14.2 | -13.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 1.1 | -0.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.6 | 2.1 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 6.4 | 29.2 | -22.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.1 | 29.2 | -23.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.5 | 47.8 | -41.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.9 | 21.7 | -20.8 | g | | 糖アルコール | 0 | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 67.3 | -60.1 | g | | 有機酸 | | 3.6 | -3.6 | g | | 灰分 | 0.9 | 6.9 | -6 | g | | ナトリウム | 230 | 120 | 110 | mg | | カリウム | 130 | 3200 | -3070 | mg | | カルシウム | 22 | 110 | -88 | mg | | マグネシウム | 9 | 180 | -171 | mg | | リン | 16 | 300 | -284 | mg | | 鉄 | 0.2 | 4.2 | -4 | mg | | 亜鉛 | 0.1 | 1.9 | -1.8 | mg | | 銅 | 0.02 | 0.82 | -0.8 | mg | | マンガン | 0.05 | 1.22 | -1.17 | mg | | ヨウ素 | 2 | 4 | -2 | μg | | セレン | 1 | 16 | -15 | μg | | クロム | 0 | 11 | -11 | μg | | モリブデン | 3 | 29 | -26 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 180 | 17 | 163 | μg | | β-カロテン | 370 | 2600 | -2230 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 460 | 2600 | -2140 | μg | | レチノール活性当量 | 38 | 220 | -182 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | (Tr) | 18 | -18 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 31 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.68 | -0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.01 | 0.3 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 0.2 | 13 | -12.8 | mg | | ナイアシン当量 | 0.3 | 14 | -13.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.03 | 0.95 | -0.92 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 19 | 120 | -101 | μg | | パントテン酸 | 0.08 | 1.08 | -1 | mg | | ビオチン | 0.5 | 43 | -42.5 | μg | | ビタミンC | 6 | 15 | -9 | mg | | アルコール | (Tr) | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | 備考 | | 硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |